銀髮族營養攝取的重點

一切夢想都需要有健康的身體，許多人打拼了一輩子，雖然積累了些許的成就卻也把身體給耗用了。隨者年紀的漸漸增長更要重視保養，千萬不要讓原本美好的計畫，最後成了每天跑醫院的人生，健康才是真的！

人到了一定的歲數，總會感到力不從心，身體的許多功能也大不如前。在台灣許多年長者都會有因消化功能減弱而營養需求不足的狀況。隨著年齡的增長、生理機能逐漸退化，對銀髮族而言，藉由適當的飲食攝取，獲得均衡足夠的營養來提高身體機能、增進健康，維持良好的生活品質，是非常重要的。

 

所謂「人生七十古來稀」，在過去，人只要活到了六、七十歲，就屬於物以稀為貴的族群了，時至今日，拜醫學進步之賜，人類平均壽命不斷延長，長壽的年歲也被重新定義了，而現代人活得久，當然也要活得好，對於上了年紀的銀髮族來說，辛苦了大半輩子，如何讓自己健康地過完老年生活，是相當重要的，老人家要追求健康，先從瞭解自己的身體狀況開始。